Не строгая греческая диета для похудения

Не строгая греческая диета для похудения за неделю на 2 кг
Данная греческая диета не является строгой, и больше похожа на способ питания, который позволяет сбросить 2 килограмма за неделю. На протяжении диетической недели вам будет необходимо употреблять продукты с низким гликемическим индексом (ГИ), которые не вызывают резкого роста количества сахара в крови.
Продукты с низким ГИ не дают лишние килограммы и способствуют похудению без нанесения вреда здоровью. Читать далее Не строгая греческая диета для похудения

Яблочная диета или минус 10 кг за неделю

Яблочная диета или минус 10 кг за неделю
Прежде, чем вы решите сесть на яблочную диету, мы предупреждаем вас о том, что это экстремальное похудение. Сама диета простая и в течении 3 дней вам будет необходимо есть только яблоки и пить только зеленый чай.
Очень важным моментом в этой диете является выбор яблок. Если у вас язва желудка, то вам нельзя употреблять кислые сорта яблок. Вам следует выбрать такие сорта, как Ред Принс, Ред Чиц, Джонатан или Голден. Если вы страдаете гастритом с пониженной кислотностью, то вам наоборот следует употреблять яблоки вроде Семеренко, Глостер или Грэнни. Читать далее Яблочная диета или минус 10 кг за неделю

Диета для похудения на 5 – 9 килограмм

Диета для похудения на 5 – 9 килограмм за одну неделю
На протяжении всей диеты строго запрещено употреблять алкоголь, так как он собьет процесс избавления от жира. Алкоголь можно употреблять только через сутки после седьмого дня. Главным в этой диете является суп для похудения, который нужно употреблять каждый день столько, сколько хочется. Чем больше вы съедите этого супа, тем больше килограммов сбросите.
Точное соблюдение предложенной диеты избавит вас от 5-9 килограмм. Важно строго следовать продуктам, соответствующим дням. Читать далее Диета для похудения на 5 – 9 килограмм

Цитрусовая диета. Минус 4 кг за одну неделю

Цитрусовая диета. Похудение на 4 кг за одну неделюРекордсменом по сжиганию жира является грейпфрут, на котором и основана цитрусовая диета. Ежедневное употребление цитрусовых фруктов очищает организм, выводит токсины и избавляет от запоров. Употребляя эти фрукты вы не будете испытывать чувство голода, так как они содержат множество пищевых волокон, которые попадая в желудок, набухают и тем самым создается чувство сытости. К тому же следует отметить то, что соки этих фруктов заряжают энергией на целый день и сами фрукты низкокалорийные.
Сидя на цитрусовой диете вы сможете сбросить 3-4 кг за неделю. Далее вы найдете расписанный рацион по дням. Читать далее Цитрусовая диета. Минус 4 кг за одну неделю

Гречневая диета. Минус 10 кг за неделю

Гречневая диета для похудения на 10 кг за неделю
Сидя на гречневой диете, за одну неделю вы сможете сбросить от 5 до 10 килограмм. Данная диета строгая и непростая, но необычайно эффективная. Гречневая крупа богата различными микроэлементами и витаминами, а вот угледов она содержит крайне мало. Суровость этой диеты заключается в том, что на протяжении недели вам будет необходимо питаться только гречкой, приготовленной по рецепту, описанному ниже. Читать далее Гречневая диета. Минус 10 кг за неделю