Рубрика: Как похудеть на 2-3 кг

Перед вами очень простая диета с помощью которой вы сможете легко и безболезненно сбросить 2 килограмма. Для кого-то 2 килограмма — не слишком мотивирующая цифра, однако, выглядит она вполне достижимой. Что же нужно для такой диеты и как её придерживаться — об этом читайте далее. Читать далее Льняная диета на 7 дней без голодовок. Как сбросить легко 2 кг

На этой странице представлен рацион очень простой диеты, сидя на которой вы сможете сбросить 2-3 килограмма в неделю. Эта диета подойдет для тех, кто спокойно относится к отсутствию разнообразия в питании и сможет на протяжении всей недели есть практически одно и тоже. Каждый диетический день будет включать в себя завтрак, перекус, обед, второй перекус и ужин. На завтрак в этой диете предлагается отварить овсянку, затем в перекус — перекусить одним яблочком, Читать далее Простая диета на неделю

Любителям перловки может приглянутся эта диета, ведь на протяжении недели нужно будет есть этот продукт. Перловка богата магнием, кальцием, железом, аминокислотами, витаминами и в ней содержится клетчатка. Сидя на такой диете вы не будете ощущать чувство голода, так как аминокислота, содержащаяся в перловке – будет давать вам быстрое насыщение на день. Сброшенный вес может дойти и до минус пяти килограмм, а вот, что придется есть в течении диетической недели:

Завтрак
Одна порция перловой каши и одна четверть яблока, натертого на мелкой терке
Читать далее Перловая диета на неделю

Предлагаем вашему вниманию рацион вкусной и быстрой диеты, рассчитанной на семь дней. На каждый день расписан определенный список продуктов, который Вам нужно будет есть в течение дня. На этой диете необходимо съедать только один продуктов за раз в 1-2 часа. Не забывайте пить воду помимо чая и йогуртов.
В первые сутки предлагается следующий список продуктов: отварное куриное филе количестве 200 г., апельсин – 1 штука, творог (нежирный) – 100г., йогурт (нежирный) – 1 шт., овсяная каша – 1 порция в 100 г.
Во вторые сутки можно съесть: гречневую кашу – 1 порция в 100г., грейпфрут – 1 шт., отварную говядину – 200 г., нежирный кефир – 1 стакан, чернослив 100 г., томаты в количестве 2 шт. Читать далее Быстрая и вкусная диета не неделю

На этой диете можно просидеть, хоть неделю, а хоть и более длительное время. Эта диета имеет два секрета, которым нужно следовать. Первый секрет заключается в том, что нужно есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Вторым секретом этой диеты является то, что необходимо пить много жидкости в размере не менее 1,5 литров в день. Эта диета является одной из самых простых. Есть еду можно сколько угодно, но только в количестве половины тарелки. Объем порции в тарелки должен составлять не более 200 миллилитров. Конечно, эффект от такой диеты будет заметен, если вы будете придерживаться привычного рациона, и просто снизите Читать далее Диета Половинка на 7 дней