Диета Десять продуктов

Диета Десять продуктов. Как похудеть за неделю на 6-7 кгЭта диета очень простая и в ней нет ничего сложного. Во время диеты вам нужно употреблять в пищу 10 продуктов. Вы можете делать миксы из этих продуктов и смешивать их между собой, чтобы разнообразить рацион. Примените фантазию, и из этих продуктов вы сможете изобрести различные рецепты, которые пойдут на пользу вашему организму и вы сбросите лишние килограммы.
На протяжении диетической недели вам предстоит 10 продуктов. На протяжении всего дня вы можете есть НЕ только один продукт!

Вот список 10-ти продуктов:

1. Грудка куриная
2. Яйца куриные
3. Кефир (лучше использовать кефир с низкой жирностью, но не обязательно)
4. Свежие помидоры
5. Свежие огурцы
6. Свежие кабачки
7. Цветная или белокачанная капуста
8. Баклажаны
9. Грибы
10. Яблоки

Чтобы блюда не получились пресными, можно добавить в блюдо лук (можно одну луковицу в день), чесночок, укропчик, петрушку, сок лимона, мед (в день можно только одну чайную ложку), оливковое масло (можно одну столовую ложку в день), черный хлеб (один ломоть за один день). Пить можно зеленый чай.
На диете можно сидеть и больше недели, если разумно подходить к рациону. За одну неделю вы сбросите 6-7 килограммов, что является очень хорошим результатом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *