Диета не для слабых. От минус 5 кг за неделю

Диета не для слабых для похудения от 5 кг за неделюВсего за одну неделю вы сможете сбросить от 5 килограмм, если будете строго следовать этой диете. Такая диета однозначно не для слабых и лучше всего проводить ее осенью, но это совсем не обязательно. Следуйте строго рациону по дням, не позволяйте себе лишнего и в итоге вы получите великолепную талию всего за одну неделю. В эффективности этой диеты можно не сомневаться, но для того, чтобы ей следовать нужно иметь железную волю.
Обратите внимание, что кушать после 19.00 часов ЗАПРЕЩЕНО!
Единственное, что после 18.00 часов вечера можно выпить ТОЛЬКО одну чашку зеленого или травяного чая с 1 чайной ложкой меда!

Итак, рацион по дням:

Первый день диеты — молочный

Кефир 2,5% жирности или молока (1 литр)
Творог или йогурт 400-500 г
По желанию 2 чашки зеленого или травяного чая с медом

Второй день диеты — фруктовый

Любые фрукты 2-2,5 кг
По желанию 2 чашки зеленого или травяного чая с медом

Третий день диеты — творожный

Нежирный творог 400-500 г
Кефир или молоко (1 литр)
По желанию чай

Четвертый день диеты- овощной

Любые овощи: либо салат овощной, либо кабачковая икра, либо вареные овощи = 2 – 2,5 кг
Зеленый или травяной чай с добавлением меда

Пятый день диеты — мясной

Вареная говядина или курица (обязательно без кожи и жира) = 400-500 г плюс овощной салат (без ограничения)
Зеленый или травяной чай с добавлением меда

Шестой день диеты — молочный

Нежирный творог (250 г) = 2-3 пачки
Нежирный йогурт (250 г) = 2-3 упаковки
Молоко или кефир
Зеленый или травяной чай с добавлением меда

Седьмой день диеты — фруктовый

Свежие фрукты 2-2,5 кг
Зеленый чай или травяной с добавлением меда

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *