Диета Спичка на неделю

Диета Спичка на неделю. Как похудеть и очистить кишечник от шлаков

У этой диетки есть свои как плюсы, так и минусы. К плюсам можно записать то, что она вполне доступная и эффективная. А вот минусы заключаются в том, что отруби, которые необходимо употребить, перевариваясь в желудке могут доставить тяжесть.
Диета «СПИЧКА» (так называется диета) идеально подходит для того чтобы быстро скинуть вес, но не стоит постоянно ее придерживаться — будет достаточно одну неделю в месяц придерживаться следующего рациона:
Завтрак – необходимо отварить отруби на молоке в течение 20 минут, после чего добавить в них овсяную крупу и растительное масло. Зеленый чай.
Обед – необходимо приготовить овощной суп, основой должен стать куриный бульон. Съесть яблоко и выпить компот без добавления сахара.
Ужин – это может быть винегрет или любой другой овощной салат.
Основой данной диеты являются отруби, после того как они раскисают внутри организма, создается чувство объема и наполненности, а значит создается иллюзия сытости, так же отруби способствуют очищению кишечника, а значит тоже приводят к снижению лишнего веса.
Людям, которые страдают гастритом, следует с осторожностью употреблять отруби, так как они раздражают желудочную слизистую, и могут привести к обострению заболевания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *