Фруктово-творожная диета на 7 дней

Фруктово-творожная диета на 7 дней. Как похудеть за неделю: рацион

О похудении в наши дни мечтает почти каждый человек. Люди пробуют различные диеты, ходят в спортзалы и применяют различные препараты, эффективно влияющие на потерю лишних килограммов. Одной из таких магических диет, способных сделать нашу фигуру стройной и не довести организм до стресса, является фруктово-творожная диета. Она великолепно сжигает накопленные килограммы и насытить организм полезным кальцием и витаминами. Существует и ещё один весомый плюс у этой замечательной диеты – чистка кишечника от ненужных шлаков.

Итак, чтобы быстро похудеть, наш дневной рацион должен быть следующим:

1 день.
Завтрак – фруктовый салатик и обезжиренный кефир.
Обед – три любых фрукта и опять обезжиренный кефир.
Ужин – обезжиренный творог (500 гр.) с добавлением фруктов.

2 день.
Завтрак – обезжиренный творог (200 гр.)
Обед – фруктовый салат.
Ужин – три любимых фрукта.

Этот рацион надо повторить несколько раз и через неделю вы почувствуете результат своих усилий. Не помешают и физические нагрузки, укрепляющие и формирующие мышечную ткань. Единственное, что надо исключить из числа употребляемых фруктов – бананы, так как они содержат пектины и сахар, что делает бананы очень калорийными. Успехов вам на пути к стройному телу и гармоничной жизни!

Один комментарий к “Фруктово-творожная диета на 7 дней”

  1. Интересное меню, мне кажется вкусно и вес должен хорошо уходить, обязательно попробую. Очень люблю творог и перепробовала уже много диет творожных, такие как Магги, длительные, даются немного сложно, гораздо больше такие, на 3-5-7 дней подходят. Творог и кефир сама делаю, они должны быть натуральными и свежими, к тому же процент жирности можно регулировать самостоятельно. Закваски Бакздрав использую, они и по цене, и по качеству самые лучшие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *