Омолаживающая диета на неделю

Омолаживающая диета на неделю. Как похудеть за 7 дней на 2 килограмма

Девушки, которые подбирают для себя диету, прежде всего думают о том, насколько она эффективна в борьбе с лишними ненавистными килограммами. При этом многие совершенно не беспокоятся, а насколько выбранная диета может отразиться на состоянии волос, кожи, на внешности в целом. Ниже представлена диета, которая поможет сбросить вес и немного омолодиться. Пользоваться такой системой питания нужно периодически, не злоупотребляя ею. Она также подойдёт тем, кто хочет лишиться нескольких килограмм, приобретенных после пышного застолья.
Итак, диета заключается в том, чтобы на завтрак и полдник употреблять овощи, сочетая их с зерновым хлебом. Овощи могут быть разнообразными – будь то помидоры, листья салата или болгарский перец, не важно, есть можно всё, что пожелает душа. На обед нужно съесть салат, для приготовления которого понадобятся филе индейки или курицы, огурцы, помидоры, гранат, лимон, нежирные сыр и йогурт, а также сладкая горчица. Мясо нужно отварить, остудить и нарезать соломкой. Таким же образом необходимо нарезать и овощи. Индейку уложить в салатницу и заправить соусом, приготовленным из горчицы и йогурта. Эти компоненты следует просто перемешать. Сверху необходимо выложить помидоры, сбрызнутые соком лимона, затем огурцы, сверху натереть сыр. По желанию, салат можно полить горчичным соусом. Последний слой – это зёрна граната, которыми обильно нужно украсить салат. Оставшиеся зерна следует обязательно съесть на ужин, а гранатовые корочки рекомендуется добавлять в чай. Этот салат – основа диеты, он сбалансированный и, при этом, очень питательный.
Ужинать необходимо фруктами в неограниченном количестве. Единственное, что нужно исключить из рациона во время диеты, это виноград и бананы.
Данная диета рассчитана на 1 неделю, придерживаясь которой можно сбросить до 2 кг. Преимуществом такой системы питания является то, что чувство голода не ощущается совершенно, а лишние килограммы уходят стабильно. Она поможет почувствовать себя лучше и заметно улучшить свою внешность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *