Томатная диета на неделю

Томатная диета на неделю. Как похудеть на 7 кг за 7 дней

Монодиеты относятся к разряду молниеносных, поскольку сидеть на них разрешается не более недели. Вот такая чудо-диета – помидорная, которая даёт эффект неделя минус семь килограммов. Но, к слову сказать, она не совсем моно, поскольку в меню также входят салаты из свежих овощей и зелени, обезжиренный творог, кефир, томатный сок. Все это можно есть сколько хочется. Также следует включить в рацион витамины АЕвит.
Что нужно делать, чтобы диета работала как можно эффективнее? Помидоры можно кушать в любых количествах, а польза их для организма несомненна. Это не только минимальное число калорий, но и польза для всего организма. В них содержится незаменимое вещество ликопин, способствующее красоте и молодости клеток организма, в том числе, и кожи. Единственное, что в томатах много щавелевой кислоты, поэтому, после их употребления необходимо полоскать рот, чтобы поберечь зубы.
Соль и сахар в дни диеты, как и все жиры, кроме заправки для салата – в списке табу. Необходимо пить чистую воду и травяные настои, больше ходить пешком, не пользоваться лифтом. По вечерам, чтобы аппетит не взывал к куску мяса или пирожному, лучше заняться лёгкой физической нагрузкой, например, стретчингом или сделать простые упражнения для пресса, бедер и так далее. На ужин, чтобы аппетит не слишком отвлекал, лучше всего покушать творога и запить его кефиром.
Аэробные нагрузки, вроде пробежек, необходимо планировать на первую половину дня, когда организм не слишком утомлён. При соблюдении несложных правил этой диеты Вы быстро увидите свой ошеломительный результат!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *