Яблочная диета или минус 10 кг за неделю

Яблочная диета или минус 10 кг за неделю
Прежде, чем вы решите сесть на яблочную диету, мы предупреждаем вас о том, что это экстремальное похудение. Сама диета простая и в течении 3 дней вам будет необходимо есть только яблоки и пить только зеленый чай.
Очень важным моментом в этой диете является выбор яблок. Если у вас язва желудка, то вам нельзя употреблять кислые сорта яблок. Вам следует выбрать такие сорта, как Ред Принс, Ред Чиц, Джонатан или Голден. Если вы страдаете гастритом с пониженной кислотностью, то вам наоборот следует употреблять яблоки вроде Семеренко, Глостер или Грэнни.
На протяжении всей диеты вам можно без ограничения употреблять зеленый чай и перекусывать сухариками из черного хлеба. Если такая диета будет даваться вам очень трудно, то вы можете выпить немного йогурта. Меню каждого дня включает в себя 1,5-2 килограмма яблок. На протяжении диеты следует употрблять много жидкости, в том числе минеральную воду или травяные настои. Так же можно есть запеченные яблоки.

Такая диета позволит вам сбросить за одну неделю 10 килограмм.

Меню диеты по дням на неделю:

• 1-й день: 1 кг яблок
• 2-й день: 1,5 кг яблок
• 3-ий и 4-й дни:2 кг яблок
• 5-ый и 6-ой дни: 1,5 кг яблок
• 7-ой день:1 кг яблок

Следует после того, как вы съедите яблоко прополоскать рот водой, чтобы не нанести вреда своим зубам. Также рекомендуется чистить зубы через полчаса после еды.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *