Яично-грейпфрутовая диета на 7 дней

Яично-грейпфрутовая диета на 7 дней. Как похудеть за неделю на 7 кгЭту диету смело можно назвать «7». Почему? Очень просто! Ее суть в том, что дневной рацион человека, желающего похудеть, должен составлять 7 грейпфрутов и 7 яиц. А продолжительность диеты — 7 дней. Угадайте, сколько в конечном итоге Вы потеряете? — 7 кг! Почему грейпфруты? Потому что именно этот вкусный цитрус обладает уникальными характеристиками, которые способствуют похудению. Фрукт расщепляет имеющиеся жировые отложения и препятствует образованию новых. Кроме этого, грейпфрут эффективен в вопросах снижения вредного холестерина. Вторая составляющая диеты «7» — яйца, богаты биотином, холином, фолиевой кислотой и целым рядом важнейших витаминов и микроэлементов.

Противопоказания:

Диета не рекомендуется лицам, страдающим язвой и гастритом, а также тем, у кого наблюдается гипертония любой степени. Так как грейпфрут влияет на уровень артериального давления, обычно снижая его.

Примерный рацион питания:

1. На завтрак два яйца и один грейпфрут. Из напитков — кофе без сахара (1 чашка);
2. Чуть позже второй завтрак, включающий одно яйцо и один цитрус;
3. На обед можно позволить себе два яйца и все также один грейпфрут;
4. На полдник можно побаловать себя двумя грейпфрутами;
5. Во время ужина опять же два яйца и один фрукт;
6. А на ужин только один грейпфрут.

Не забывайте, что в день необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО выпивать не менее 1,5 литра воды. Кроме этого, принимайте комплекс витаминов. Не запрещаются чаи (зеленый, травяной).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *