Инна Воловичева до и после похудения

Инна Воловичева до и после похудения. Диета и фото
Участница телепроекта Дом 2 Инна Воловичева нашла свою популярность не только благодаря участия в скандальном проекте, но и своему знаменитому похудения. Инна пришла на шоу весом в 100 килограммов и за короткий срок сменила свой привычный 54-й размер одежды на 46-й.
Ее диета позволила ей избавиться от 28-и килограммов лишнего веса. Диета участницы является строгой, но похудеть на ней абсолютно реально. Далее вы узнаете о ее диете и в конце статьи сможете посмотреть сравнительные фото Инны Воловичевой до и после похудения.
В список запрещенных продуктов входит все жареное, соленое, мучное и алкоголь. Допускается употребление черного хлеба в маленьком количестве. Из фруктов запрет вводится на виноград и бананы. Употребляемая пища должна быть приготовлена на пару, в отварном виде или на гриле. После 6-ти вечера есть ничего нельзя, но при ощущениях сильного голода можно пить фруктовые и овощные соки, но СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ, а также разрешается нежирный кефир или грейпфрут.

Диета Инны делится на три этапа, первый из которых – это подготовка организма к новой системе питания. Количество употребляемой пищи должно сократиться, и постепенно запретный продукты должны покинуть рацион.
Второй этап – диета, третий – выход из диеты.

Примерное меню диеты Инны Воловичевой из Дом 2 выглядит так:

Завтракаем: Геркулесова каша, сваренная на воде без сахара и соли (небольшая порция)+ фрукты
Обедаем: Рыбными и мясными блюдами (нежирных сортов) с гарниром в виде овощей
Ужинаем: Свежими овощами и фруктами, нежирным йогуртом или творогом

Выход из диеты производится постепенно и еженедельно можно вводить только один новый продукт в, ставший уже привычным, рацион. После выхода из диеты, необходимо следить за качеством потребляемой пищи, степенью ее полезности и калорийностью.

Фото: Инна Воловичева до и после похудения

Фото: Инна Воловичева до и после похудения

Фото: Инна Воловичева до и после похудения

Фото: Инна Воловичева до и после похудения

Фото: Инна Воловичева до и после похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *