Яна Рудковская До и После родов

Яна Рудковская До и После родов. Фото и секрет похудения
6 января 2013-ого года Яна Рудковская родила сына Александра. И практически сразу заявила, что уже к 1-ому февраля она вернется к своему весу до беременности, то есть к пятидесяти килограммам. Яна, привыкшая побеждать во всем, и эту цель достигла блестяще. Для быстрого и явного результата она решила придерживаться очень строгой диеты. Яна позволяла себе только обезжиренные йогурты и кефир, теряя при это по 500 гр в день. Через каждые три дня Рудковская добавляла к своему рациону аппетитный куриный супчик. Который, отличаясь высокой питательностью, является легкоусваиваемым и малокалорийным. Диетологи вынесли вердикт, что такая диета не навредит ни Яне, ни грудному Сашеньке. Главное было терять не более 3 кг в неделю и придерживаться данного ограничения не более семи дней. Впрочем, Яна во время беременности оставалась в прекрасной форме и набрала минимум — 16 кг, поэтому большего периода ей и не нужно было.
Таким образом, Яна явила собой подтверждение давно известной истины о том, что для того, чтобы похудеть — нужно просто есть меньше. Правда, по словам самой звезды, данная диета далась ей не так легко. Зато восхитительным результатом и грациозной стройностью многодетной мамочки теперь любуется вся страна в компании с любимым супругом Евгением Плющенко.

Фото: Яна Рудковская До и После родов

Фото: Яна Рудковская До и После родов
Фото: Яна Рудковская До и После родов
Фото: Яна Рудковская До и После родов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *